אי שקט

אי שקט

המחשבות לא נותנות מנוח ביום, אך ביחד עם זאת גם מתקשים להירדם בלילה כי הן אינן מרפות? אתם נמצאים במצב של בין ערות למצב של שינה מכוון שאתם עסוקים בלחשוב ולתכנן בראשכם מה יביא איתו המחר? הגוף מתוח, השרירים מכווצים, הראש כואב רוב הזמן? אתם מוצאים עצמכם מתאפקים שוב ושוב שלא להתפרץ על האדם הקרוב שיקלע לדרככם, או לפרוץ בבכי פתאומי? אינכם מצליחים לאכול ברוגע? לסיים משימה כלשהי בלי להלחץ? ואפילו לשבת על כיסא לאורך זמן נראית משימה קשה לביצוע?
אתם חסרי מנוחה/ חסרי שליטה/ תזזיתיים/ חשים עצבניים וחסרי אונים?

אם התשובה כן, יתכן וגם אתם סובלים מאי שקט מתמשך!!!

הערכות סטטיסטיות מדווחות על שכ 5 עד 10 אחוזים מכלל האוכלוסיה סובלים מאי שקט בעוצמות שונות. אחוזים גבוהים בהרבה מוערכים לגבי קיומה של תופעה זו כלשהי במהלך החיים.

אי שקט מורכב ממגוון של מאפיינים שונים:

מאפיינים פיזיולוגיים – כאבים בחלקי הגוף השונים, עייפות כרונית, מתח שרירים גבוה, כאבי ראש…ועוד.
מאפיינים מחשבתיים – דאגות, מחשבות שאינן מרפות, לבטים בלתי פוסקים, זכרונות, קשיי ריכוז.
מאפיינים התנהגותיים – חוסר מנוחה, תוקפנות, עצבנות יתר, רצון לתנועה.
מאפיינים רגשיים – מתח, דאגה ,חרדה ,עצבות , מצב רוח לא יציב, תחושות של תסכול, דכדוך… ועוד.

אי שקט או חוסר מנוחה הוא לא קושי בפני עצמו, אלא מאפיין נלווה לקושי רגשי אחר, לעיתים מודע ולעיתים לא מודע. במקרים רבים, אי שקט מאפיין מצבים מסוימים של חרדה בין אם חרדה מוכללת ובין אם חרדה ספציפית.
במקרים אחרים, לאי השקט נלוות גם תחושות של עצבות, מצב רוח ירוד (מצב שעלול להעיד על דיכאון). במקרים אחרים אי שקט נובע ממצב של לחץ נפשי.
חשוב לציין כי אי שקט הוא אחד המאפיינים של הפרעת קשב וריכוז, שאינה קושי רגשי, אלא קושי נוירולוגי.

העובדה שבדרך כלל נטייה זו היא סימפטום למצב רגשי עמוק יותר, הינה דבר ידוע. בשלב כלשהו היא תגיע לכדי מיצוי ובעיקר תפגע בתפקודו של האדם. כתוצאה מכך, מצב זה יהפוך למנגנון התמודדות לא יעיל ואף מסוכן.
בדומה לסטרס, אי שקט פנימי, עלול לפגוע ביכולת התפקוד, ביחסים החברתיים, בבריאות הגוף וכמובן בבריאות הנפש.
התמודדות עם אי שקט מחייבת למעשה אבחון של הקושי השורשי וטיפול בו על ידי איש מקצוע מומחה!

לעזרה במציאת מטפל/ת בחיפה לטיפול באי שקט התקשרו 055-6817644