כאבי ברכיים, פגמי עור, בעיות בשלד ומה הקשר בין שלושתם?
טיפ ירח לתאריכים 25-26.2.2014
כל מה שתעשו לטובת הברכיים שלכם , לטיפוח עורכם,
העצמות ושאר מפרקי הגוף (להוציא ניתוחים) שלכם,
ישפיע עליכם מאוד לטובה, במיוחד בימים אלו.
לעומת זאת, כל נזק ועומס יתר על אזורים אלו יזיק להם במיוחד עכשיו.
ולכן – המלצות ירח:
-לא להרים משאות כבדים מדי (ובמיוחד לא במדרגות) בכדי למנוע עומס על הברכיים המזיק להם וגורם כאבי ברכיים.
– לא לצרוב את העור בשמש כדי למנוע נזק לעור, אך מעט שמש, בצורה מבוקרת, תועיל דווקא לספיגת הסידן ולחיזוק העצמות.
– לא להגזים בצריכת קפה, אלכוהול ושאר מזונות המפריעים לספיגת הסידן ולאכול הרבה מוצרים עתירים סידן כדי לחזק את העצמות.
– הקפידו לבצע תרגילי כוח ומתיחות מבוקרים,
לגמישות המפרקים וחיזוק העצמות.
– לאנשים עם כאבי ברכיים
מומלץ מאוד לבצע, בימים אלו, תרגילי ברכיים מבוקרים.
הם יועילו לברכיים שבעתיים דווקא בזמן זה.
לפני תרגילי הברכיים מומלץ לבצע עיסוי לברכיים ורצוי עם שמנים מתאימים.
-ימים מומלצים לביקור אצל הכירופרקט לסובלים מבעיות בשלד.
– לספורטיבים: אל תפריזו בפעילות ספורטיבית וזכרו שהיא אמורה להיות כיף.
– כל טיפול לניקוי עור גופנו, ובפרט טיפולי פנים – יניבו תוצאות מדהימות בימים אלו.
המלצות ירח נוספות לתאריכים אלו:
קשב וריכוז שולטים
