7 דרכים לחזק את הביטחון העצמי שלנו .
מאת : עידן אזולאי, מאמן בכיוונון אישי .
הערכה עצמית הוא מונח בפסיכולוגיה המתאר את ההערכה הרגשית על שוויו של האדם, שיש לאדם על עצמו.
המונח מתאר הן כיצד האדם שופט את עצמו, והן כיצד הוא מתייחס לעצמו.
נטיית ההערכה העצמית של האדם מהווה אומדן לדעת האדם בנוגע לשוויו .
חוקרים מעריכים כי ההערכה העצמית היא שילוב של ביטחון עצמי וכבוד עצמי.
ההערכה העצמית נבנית מהאומדן והשפיטה העצמית המובלעים בחיי כל אחד.
כל אדם שופט את יכולותיו להתמודד עם אתגרי החיים, בהבנת ופתירת בעיות, בזכותם להשיג אושר,
ובזכותו לקבלת כבוד מהסביבה .
המוטיבציה של האדם להגיע להישגים היא ע"י חיזוק אותו ביטחון עצמי- והדרך לכך מצויה בסירטון !
