הנשימה היא אמצעי מטהר מעולה השוטף את הדם בחמצן.
נשימה נכונה מונעת מהלחץ והמתיחות, מאפשרת ריכוז ומחשבה, משפרת את מחזור הדם, מרגיעה את מערכת העצבים ובכך מעניקה שלווה, מרץ וחיוניות ויחד עם זאת שליטה על הרגשות.
ביוגה, טאי צ'י וצ'י קונג התרגילים והנשימה שלובים זה בזה כמו הגוף והנפש,
ותרגול נכון שלהם מאפשר מצב שבו הנשימה הנכונה נהפכת עבורנו לטבעית ואוטומטית.
בסדנא זו נלמד לתאם ולסנכרן נשימה ותנועה כדי להעמיק בתנוחות השונות המרכיבות את הרצף ובכך לשפר את הזרימה והתנועה הטבעית והרציפה של הגוף.
מה כוללת סדנא זו ?
*שיעור יוגה עם דגש על נשימה ותנועה.
*שיעור טאי צ'י וצ'י קונג עם שילוב על נשימה ותנועה.
* טאי יוגה מסאג'.
*טקס תה ופילוסופיה סינית.
*ארוחת בוקר הודית.
